WORKSHOPY

WORKSHOP POHYBU PO PORODU

  • Maminkám, které mají za sebou úspěšnou kontrolu v 6tinedělí (i přesto, že by to bylo třeba před 30 lety)
  • nebo které cvičily podle mé knihy či webináře
  • které chtějí s vhodným cvičením po porodu začít nebo si ho zopakovat
  • TERMÍNY
  • SOBOTA 2024: 26.10.2024 – PLNO // 30.11.2024 – NOVÝ TERMÍN
  • ČAS: 9:30 – 12:30
  • MÍSTO: Centrum Pohybu po porodu Ivy Fiš. (adresa: Kvestorská 337/5, 140 00 Praha 4 – Budějovická) = odkaz na mapu
  • CENA:   1.900,- (na bank.účet. V ceně jsou skripta s popsanými a vyfocenými cviky + velké bonusy + malé občerstvení, káva, čaj)
  • Počet osob: 6 – 8
  • Doba trvání: 3 hodiny

VYBER TERMÍN A PŘIHLAŠ SE = KLIK ZDE

KONTROLNÍ WORKSHOP:

  • Přihlásit se můžou pouze klientky, které už absolvovaly workshop minimálně 1,5 měsíce před konáním kontrolního workshopu (platí i pro workshopy z „Turné“) a pilně doma cvičí !!! a chtějí si cvičení překontrolovat a přiučit se novinky 🙂
  • Cena:  1.300,- s DPH
  • Počet osob: 10 osob
  • Doba trvání: 2 hod
  • DEN: ……
  • Místo: Centrum Pohybu po porodu Ivy Fiš.

PŘIHLÁSIT SE na KONTROLNÍ WORKSHOP – klikni sem !

POZOR: NENÍ to vzdělávací školení pro trenéry, fyzioterapeuty, či jiné lektory.

JAK PROBÍHÁ WORKSHOP?

  • Je to jednorázové cvičení pro „nováčky“, kdy se naučí ty nejdůležitější cviky na pánevní dno, zploštění břicha, stažení diastázy (rozestupu přímých břišních svalů) a na odbourání bolesti zad, prostě navrácení těla zpět po těhotenství a porodu, i když byl porod třeba před 30 lety.
  • Je to vhodné pro maminky mimopražské, nebo maminky, které nemohou docházet na kurzy a jsou odhodlané cvičit samy doma.
  • Je možné pouze pro maminky po kontrole v šestinedělí (i když by ta kontrola proběhla třeba před 30 lety).
  • Cvičení je formou individuální lekce (individuální péče) s trochou přednášky = teorie, která objasní PROČ toto cvičení funguje.
  • Cviky se naučí co nejlépe, aby se zvládly cvičit doma. Zásadní je ale i kontrolní workshop.
  • Hlídání dětí v herně při této formě cvičení není možné, 2-3 hodiny je pro děti (miminka) dlouhá doba. Stejně tak není možné mít miminko s sebou v sále. Cvičení je technicky náročné a je potřeba se celé 2 hodiny soustředit. S ohleduplností na ostatní maminky s tímto prosím počítejte.
  • Cvičení doma nakonec zabere 5 – 10 minut (ale i 4x denně)
  • Cvičení není vhodné v době těhotenství

+ Na cvičení se nechodí = pokud je klientka nemocná, infekční, těhotná, brzy po operaci, či má něco zlomeného, a hlavně musí být po kontrole v šestinedělí!

CENA = za workshop je nevratná 4 dny před jeho konáním.

S sebou:

  • pohodlné oblečení
  • ručník 2x !! (ručník na ruce, ne osušku)
  • boty netřeba
  • propiska
  • pití