CVIČENÍ PO PORODU, které navazuje na knihu Návrat do svého těla po těhotenství a porodu
JAK: formou objednávky, kdy po uhrazení přijde e-mail se vstupem do online kurzu. Je jen na Vás kdy začnete cvičit, kdy si budete 1x týdně pouštět novou lekci.
PRŮBĚH: 5 týdnů / 5 lekcí / 5 domácích úkolů ke stažení (PDF). Každá lekce se skládá z trochu teorie, masáže, cvičení, závěr lekce je vždy cviky v domácím úkolu. Délka jedné lekce je mezi 25min – 40 min. Z toho je domácí úkol v délce 4 – 10 minut 3x denně. Online kurz je funkční 1 rok od zaplacení. A jeho poslední lekce i domácí úkol se dají cvičit dál klidně rok.
POMŮCKY NA CVIČENÍ: 2 ručníky, rovná tvrdá židle, převážně cvičíme v leže na podložce
DOPORUČENÍ: cvičení není pro těhotné, tento online kurz funguje dobře i v případě, že někdy proběhl workshop (chce si cvičení připomenout a doplnit), nejlépe funguje, když navazuje na knihu a její videa.
CENA: 2.300,- s DPH